Haal je ouders van je schouders: Zet jezelf op nummer 1!

86 Lessen

0% Nog niet gestart

Jij zet jezelf centraal in jouw leven!

Je laat jezelf schitteren precies zoals jij wilt.

Start nu hier met jouw training

Haal je ouders van je schouders: Zet jezelf op nummer 1!

Module 1: Introductie programma 'haal je ouder(s) van je schouders'

9 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Welkom!…

Voor Volwassen KOPP/KVO

Programma & veiligheid

Voor Volwassen KOPP/KVO

Houding hoe je dit programma volgt

Voor Volwassen KOPP/KVO

Wat is het effect van Kopp?

Voor Volwassen KOPP/KVO

Oefening: Mijn ontwikkelde kwaliteiten door mijn beschermende patronen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Het 9 stappenmodel voor jou

Voor Volwassen KOPP/KVO

Handige techniek-tips hoe je facebook en Q&A gebruikt

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A Introductie - Welkom

Voor Volwassen KOPP/KVO

Aanmelden voor de groepssessies

Module 2: Jouw focus helpt om jezelf te helen

9 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Introductie op ‘jouw focus voor jouw resultaat in jouw programma’

Voor Volwassen KOPP/KVO

Welkom in module 3: Introductie jeugdpatronen erkennen

Voor Volwassen KOPP/KVO

1. Oefening: Jouw levenswiel

Voor Volwassen KOPP/KVO

2. Oefening Energielekken dichten

Voor Volwassen KOPP/KVO

3 Oefening Jouw leven vormgeven zoals jij wilt

Voor Volwassen KOPP/KVO

4. Oefening Dromen waarmaken

Voor Volwassen KOPP/KVO

5. Liefdevolle permissies om m’n dromen toe te staan

Voor Volwassen KOPP/KVO

6. Oefening: jouw kwaliteiten dagelijks vieren in kleine momenten

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A – Over mijn focus

A: Inzicht en Brainreset

3 Hoofdstukken

Module 3: Jeugdpatronen herkennen

9 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.1 Je dagelijkse welkom NU als Volwassene

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.2 Ontstaan Kopp: risico’s & beschermende factoren

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.3 Erkennen hulpbronnen in ’t Kopp-systeem

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.4: Hoe ben jij opgebouwd? Transactionele Analyse

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.5 Oefening: Hoe ben ik opgebouwd (TA)?

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.6 Nog ’n Volwassen Techniek

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.7 Volwassen Techniek – extra

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 3.8: Innerlijke glimlach om in jezelf NU te glijden

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A – Module 3 Jeugdpatronen herkennen

Module 4: Leren ontspannen

8 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Introductie module 4: Welkom in leren ontspannen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.1 Effect van Kopp op jouw hersen-imprints

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.2 Reguleren van angst en alertheid: nieuwe routes

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.3 Ieder moment: “IK BEN (AL) OK”

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.4 Het belang van adem

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.5 Het fijne jouw Volwassene te trainen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 4.6 Een 2 tot 5 minuten ritueel om de dag aan JOU op te dragen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A – Module 4 Leren Ontspannen

Module 5: Veilig in je lichaam

7 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 5: Welkom in jouw eigen lichaam

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 5.1 Poly-vagaal jezelf tot rust brengen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 5.2 Het effect van trauma verminderen via “sensing”

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 5.3 Jezelf uit de spanning reguleren naar veiligheid

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 5.4 Oefeningen – terug naar “veilig in mijn lijf” – window of tolerence

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 5.5 Mijn hechtingspatronen – op weg naar veilige hechting

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q&A – Module 5 Veilig in je lichaam

B: Loslaten en tools leren

3 Hoofdstukken

Module 6: Leven in het nu

7 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 6 Welkom in het leven in het NU

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 6.1 Je veilige lichaam NU: oefening sensing

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 6.2: Communiceren vanuit het NU (TA)

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 6.3 TA in jouw leven

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 6.4 Structuur van rust, regelmaat en reinheid

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 6.5 Staande aandacht voor jezelf

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q&A Module 6 Leven in het nu

Module 7: Jouw intuïtie volgen

8 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 7 Welkom in jezelf

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.1 Wat is intuïtie?

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.2 Volwassen script om jouw intuitie te leven

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.3 Jouw script in de praktijk; support

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.4 Jouw regie over jouw eigen tuintje

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.5: Gedachten als vogels in jouw tuin

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 7.6: Innerlijke glimlach om in onze intuïtie te glijden

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A Module 7 Welkom in jezelf

Module 8: Lief zijn voor jezelf

8 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 8 Welkom in lief zijn voor jezelf

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.1 Mijzelf in liefde erkennen (strooks)

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.2 Liefdesboekje: Mijn dagelijkse voeding

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.3 De monkey mind & baby eyes – beginners mind

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.4: Mijn gedachtemanagement

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.5: De helende klanken: Balans in jouw emoties

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 8.6 Veilige hechting – afstand en nabijheid

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A Module 8 Lief zijn voor jezelf

C: Bevrijding

3 Hoofdstukken

Module 9: Grenzen en wensen

8 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 9 Welkom bij jouw grenzen & wensen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.1 Zuigkracht van oude invloeden

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.2 Het sensen van mijn wensen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.3 Ervaren wat ik wens & wil

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.4 Onderscheiden oude onvervulde behoeftes én nu

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.5: Grenzen herkennen en tuinhekjes plaatsen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 9.6 Het grote niet weten… Adem in adem uit …

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A Module 9 Grenzen en Wensen

Module 10: Zelf expressie

8 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Module 10 Welkom in zelf-expressie

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.1 Jouw veilige hechting in jezelf

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.2 Mijn contact met de ander

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.3 Zonder drama NU jezelf expressie geven

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.4: Gevoelens en wensen expressie geven

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.5 Mijn grenzen expressie geven – hoe zeg ik ‘nee’

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 10.6 Als je pijn tegen komt: Rouw

Voor Volwassen KOPP/KVO

Q & A Module 10 Zelfexpressie

Module 11: Vaar je eigen koers

3 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 11.1 Integrerende Volwassene

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 11.2 Hoe bouw je aan relaties en een eigen leven?

Voor Volwassen KOPP/KVO

Les 11.3 Tijdstructurering in MIJN leven

Afronding

2 Lessen

Voor Volwassen KOPP/KVO

Welkom in de afronding

Voor Volwassen KOPP/KVO

Trust de proces …. en blijf jezelf trainen in Volwassen Techniek ;-)